[...] dam z siebie wszystko, będę walczył, mam nadzieje że mi się uda, tanio skóry nie sprzedam itd. Wydaje mi się że różnica pomiędzy tymi typami nastawienia wynika z otoczenia w jakim się znajdujemy u nas w PL jeśli ktoś otwarcie mówi że przyjechał tu wygrać albo złamać np. 5 godzin albo zakwalifikować się na MŚ czy dowolny inny jasno określony cel [...]
[...] który nie był udany dla nas'. Pomimo statustu 'zmiennika' , nie chciał rozmawiać na temat ewentualnego przeciwnika w finale Ligi Mistrzów: 'Jeżeli grasz w takim turnieju, jakim jest Liga Mistrzów, trzeba być przygotowanym na pokonanie każego przeciwnika. Nie ważne czy to jest Bayern czy Real. Oba zespoły są świetne. Będzie się grało z nimi [...]
[...] rozbudowa do ok. 40 cm. O wszystkim zadecyduje strona wizualna, estetyka. Cel chcę osiągnąć przez cykl masowy (chcę sobie dać na to pół roku do roku w zależności od tempa, w jakim będzie szło). Narzędzia w zanadrzu: carb cycling, IF, za parę miesięcy kreatyna, będę się nadal uczył swojego organizmu. Po zdobyciu odpowiedniej masy umiejętna wycinka [...]
[...] rosło, i to zdecydowanie, jednak po wjechaniu na dworzec, zeszło całkowicie. Zamiast bandy miejscowych, zobaczyliśmy całą masę psów. Oczywiście najpierw zlustrowali w jakim stanie jest pociąg, a następnie zabrali nas na Tour de Breslau. We Wrocku wylądowaliśmy na dwie godziny przed meczem, więc przez półtorej byliśmy prowadzani po mieście [...]
[...] dnia pamiętam tę wystawę ze wszystkimi szczegółami i myślę, że to Centrum Japońskie (1) które dziś stoi nad Wisłą, w dużym stopniu powstało z tego niezwykłego wydarzenia jakim było moje spotkanie z japońską sztuką wtedy, to w Krakowie".(2) A zbiory , które Wajda oglądał w czasie wojny powstały dzięki zafascynowaniu Japonią innego [...]
a wiec: 1. Czy kreatynę można łączyć z karnityną w jednej "kuracji"? Czy najpierw zażywać karnitynę, a później kreatynę? - kreatyne uwadnia organizm i powoduje nabieranie masy takze l-karnityne stosowalbym po cyklu kreatynowym. 2. Jeżeli kreatyna jest w tabletkach to czy też ją popijać sokiem winogronowym? Jakim można jeszcze innym [...]
[...] Polak raz po raz zadziwiał lekarzy. Szef stajni Lotus Renault opowiadał, że postępy Kubicy są tak szybkie, iż wyznacza on lekarzom nowe punkty odniesienia. - Tempo, w jakim kończyny Kubicy odzyskiwały swoje funkcje, zaskoczyły nas wszystkich - mówił z kolei pod koniec kwietnia ordynator oddziału ortopedii szpitala w Pietra Ligure, [...]
[...] zgadzam się generalnie z tym co piszesz ;-) odnośnie środka i wykrywalności to podana do wiadomości publicznej nazwa substancji czynnej nie mówi nic zupełnie o czasie w jakim jest wykrywana, bo może występować w postaci różnych estrów jak również w postaci bezestrowej, przed wyjazdem zawodnik był badany więc raczej nie była to wersja [...]
[...] pojecie o zastosowaniu poszczegolnych srodkow, jednak wolalbym miec pelniejszy obraz tego co planujesz. Oczywiscie nic na sile To pomoze przeanalizowac cykl. Wiedzac pod jakim katem jest opracowany bedzie mozna powiedziec o nim cokolwiek, zamiast "ochac" i "achac" ze strachem. Nie twierdze, piszac te slowa, ze wspomniany [...]
[...] Choroba opiera się na kolejnych nawrotach przedzielanych okresami remisji. Po 5-letniej remisji przypadek uznaje się za wyleczony. Jako że nie jestem już chory, nie wiem w jakim stopniu przeciwskazanie owo się mnie tyczy. Szukałem już tej informacji i nigdzie na świecie(w necie) jej nie znalazłem. Gdzieś w USA jedynie krótką wzmiankę, że osoby [...]
[...] pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni. znajdowała sie w nim takze tabelka, z której wynikało ze po miesnie brzucha powinny [...]
a ile czasu ćwiczysz ? pamiętaj, że dieta to podstawa, bez niej daleko nie zajdziesz w tym sporcie. W jakim sporcie w kulturystyce? tak, ale w ksztaltowaniu swojego ciala(bez zadnym zawodow etc) dieta nie jest zadnym wymaganiem, jesli ktos ma troche oleju w glowie, i wie co kiedy i jak. Dobry ułożony trening na masę 30% sukcesy dieta 50% i własne [...]
[...] zorganizowanie się. Postaram sie wstawiać filmiki ćwiczeń do kontroli w miarę możliwości, żadko ma mnie kto nagrać jak na ten czas. Ostatnio miałam dużo stresów, nie wiem w jakim stopniu wpływa to na organizm, ale ja zauważyłam zmniejszenie motywacji i odczówalny brak sił. W żadnym razie nie odpuszczałam treningów (moje osobiste zwycięstwo ;) ) [...]
[...] chodzi o mieszanie stójki z zapasami w porównaniu do DC, bo Davisa stójka jest ch**owa jak na czołówkę. Nogueira to po długiej przerwie i fakt znokautować dobrego boksera jakim jest Nogueira w takim stylu, ale ten gość już jest na końcówce kariery, wiecznie kontuzjowany. Gustafssona ładnie pocisnął tylko wg mnie Mauler błąd popełnił, został [...]
[...] informacji, że nie będę grał w najbliższych dwóch lub trzech miesiącach. - Uważa pan, że Janas zrezygnuje z pańskich usług? - Na pewno trener doskonale mnie zna i wie, na jakim poziomie mogę grać. Myślę, że to będzie miało decydujący wpływ na moje powołanie do kadry na mistrzostwa świata. - Żałuje pan decyzji o przeniesieniu się do Tottenhamu? [...]
[...] po 10 pull up) Szczerze podziwiam! Podciąganie z obciążeniem to maks na ilość, czy suma? Pull up + 20 kg x 26 rep - to w jednej serii, czy w sumie? Możesz podać swój 1RM z jakim obciążeniem się raz podciągniesz - i to nachwyt, czy podchwyt? A jakiego masz maksa w podciąganiu bez obciążenia? 700x w 60min, to wychodzi 10 [...]
Arebie -jak już tyle tu dyskutujemy,mógłbyś trochę o sobie napisać,czy trenujesz?,jak długo?,jaki sport? i na jakim poziomie?-to na pewno ułatwi wymianę informacji. Dla osób kompletnie amatorsko i sporadycznie cokolwiek trenujacych-suplementy nie mają żadnego sensu Dla bardziej się starających amatorów,systematycznie trenujacych-działanie [...]
Przejrzałem kilka ostatnich stron twojego DT, oraz kilka pierwszych, i : W plecach widać poprawę, ale od razu widać że nie ogarniasz pozowania. I przez to mocno tracisz na wyglądzie. Klata bokiem się poprawiła, z przodu jednak wygląda niedużo lepiej niż na początku. Obiektywnie oceniając mogę powiedzieć że progres jest. Nie jest on nie wiem jak [...]
[...] Ale czy taki podział ma jakieś biologiczne podstawy? Jak się okazuje, owe etykietki mają dużo wspólnego z genetyką. Powiedz, o której rano się budzisz, a powiem ci, jakim chronotypem jesteś. Chronotyp A to osoba, która wstaje z kurami, rano jest rześka i gotowa do działania, ale zazwyczaj nie jest w stanie dotrwać do połowy wieczornego [...]
Tak, masz rację obliques, obawiam sie o dostep do maszy n w tak krotkim czasie w jakim należy wykonywać cwiczenia. Co do ACT, wybralam ten ponieważ wydał sie dla mnie dość prosty no i pozatym wszelkie informacje zdobywam w necie. Wpisałam poprostu trening silowy na redukcję i juz. Ale... sądząc po Twojej wypowiedzi IMO bylby lepszy?? [...]